İyi hissetmek için
yalnız değilsiniz.
Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Özge Bedir ile, güvenli ve yargısız bir terapötik alanda duygularınıza eşlik edebilirsiniz.
Şema terapi ve kanıta dayalı yaklaşımlarla; ilişki problemleri, kaygı, depresyon, yas ve ayrılık süreçleri, tükenmişlik, travma sonrası stres ve öz şefkat alanlarında çalışıyorum. Amaç; sadece belirtilerin azalması değil, kendinizle ve hayatla kurduğunuz ilişkinin güçlenmesidir.
Özel Sağlık Hizmet Birimi Psikoterapi Merkezi — Yahyakaptan Mah., İzmit / Kocaeli
Danışanlarımla en sık çalıştığım alanlar
Her danışanın hikâyesi kendine özgü. Aşağıdaki başlıklar, yetişkinlerle yürüttüğüm psikoterapi süreçlerinde en sık odaklandığım alanları özetler.
Şema Terapi
Şema Terapi
Çocukluk deneyimleri, ilişkiler ve temel duygusal ihtiyaçlarınızın bugün düşünce, duygu ve davranışlarınıza nasıl yansıdığını birlikte anlamak.
Devamını oku
İlişki
İlişki Problemleri
Romantik ilişkiler, aile ve yakın çevreyle tekrar eden çatışmalar, kırılmalar ve güvensizlik duyguları üzerinde çalışma.
Devamını oku
Depresyon
Depresyon
Çökkün duygu durum, motivasyon kaybı, hayattan geri çekilme ve değersizlik hisleriyle baş ederken eşlik eden terapi süreci.
Devamını oku
Kaygı
Kaygı Bozuklukları
Sürekli endişe, bedensel belirtiler, panik ataklar ve kontrol kaybı korkusuyla başa çıkmaya yönelik yapılandırılmış çalışmalar.
Devamını oku
Sosyal Medya
Sosyal Medya Bağımlılığı
Sürekli çevrim içi olma ihtiyacı, kıyaslanma, onay arayışı ve ekran süresinin yaşamınıza etkilerini birlikte ele almak.
Devamını oku
Yas & Ayrılık
Yas ve Ayrılık Süreçleri
Kayıp, ayrılık ve yaşam değişimleriyle gelen yoğun duygulara alan açmak ve bu süreci daha sağlıklı taşıyabilmek.
Devamını oku
Tükenmişlik
Tükenmişlik
İş, akademik hayat veya bakım verme rollerinde uzun süreli yorgunluk, anlam kaybı ve tükenme hissi üzerine çalışma.
Devamını oku
Psikosomatik
Psikosomatik Bozukluklar
Tıbben açıklanamayan ya da duygusal süreçlerle ilişkili bedensel belirtileri beden–zihin bütünlüğü içinde ele almak.
Devamını oku
Travma
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travmatik yaşantıların ardından ortaya çıkan kabuslar, tetiklenmeler, kaçınmalar ve yoğun alarm halini güvenli bir çerçevede çalışmak.
Devamını oku
Öz Şefkat
Öz Şefkat
Kendinize karşı eleştirel, sert ve cezalandırıcı tutumların yerini, daha anlayışlı ve şefkatli bir iç sesin almasına destek olmak.
Devamını oku
Sosyal Fobi
Sosyal Fobi
Toplum içinde görünür olma, değerlendirilme ve hata yapma korkusunun günlük hayatınızı sınırladığı durumlar üzerinde çalışma.
Devamını oku
Öfke
Öfke Kontrol Problemleri
Biriken öfke, patlamalar veya bastırılmış kızgınlık duygusunu tanımak, anlamlandırmak ve daha sağlıklı ifade edebilmek.
Devamını okuYetişkinlerle yüz yüze ve online bireysel terapi
Terapi, yalnızca zorlandığınız belirtileri azaltmayı değil; kendinizle ve hayatla kurduğunuz ilişkiyi yeniden gözden geçirebilmeniz için güvenli bir alan sunmayı hedef eder. Eğer hazır hissediyorsanız, birlikte başlayabiliriz.