Şema Terapi İzmit

Hayatınızda sürekli tekrarlayan, sizi mutsuz eden ve anlam veremediğiniz düşünce, duygu ve ilişki kalıplarınız mı var? Bu kalıpların kökeni, çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan "şema"larınız olabilir. İzmit'te Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Özge Bedir olarak, bu derinlere kök salmış şemaları anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı oluyorum.

Şema Terapi Nedir?

Şema Terapi, özellikle uzun süreli ve tekrarlayan psikolojik sorunları (kronik depresyon, kaygı, kişilik bozuklukları, ilişki problemleri) ele almak için geliştirilmiş, bütünleştirici ve derinlemesine bir terapi modelidir. Klasik bilişsel-davranışçı terapiden farklı olarak, sorunların kökenine inerek, çocuklukta ve ergenlikte oluşan, hayat boyu süren duygu, düşünce ve davranış örüntüleri (şemalar) üzerinde çalışır.

Temel varsayımı şudur: Sağlıksız şemalar, temel duygusal ihtiyaçlarımızın (güvenli bağlanma, özerklik, kendiliğindenlik, sınırlar) çocuklukta yeterince karşılanmaması sonucu oluşur.

Şema Terapi Hangi Sorunlarda Etkilidir? İzmit'te Şema Terapi Desteği

İzmit'teki kliniğimde, aşağıdaki alanlarda Şema Terapi uygulamaları ile danışanlarıma destek oluyorum:

Tekrarlayan İlişki Problemleri: Sürekli aynı tipte, sizi mutsuz eden partnerler mi seçiyorsunuz? Terk edilme, güvensizlik veya eleştirilme korkunuz mu var?
Kronik Depresyon ve Mutsuzluk Hali: Hayatın genelinde bir boşluk ve anlamsızlık duygusu yaşıyorsanız.
Yüksek Kaygı ve Endişe: Sürekli bir "bir şeyler yanlış gidecek" hissi.
Düşük Özgüven ve Değersizlik Hissi: Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslama, yetersiz hissetme.
Öfke Kontrol Problemleri: Ani öfke patlamaları veya öfkeyi sağlıklı ifade edememe.
Kişilik Örüntüleri ve Kişilik Bozuklukları
Yeme Bozuklukları
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Özge Bedir ile İzmit'te Şema Terapi Süreci Nasıl İşler?

Değerlendirme ve Eğitim: İlk seanslarda, hayat hikayenizi detaylıca ele alırız. Hangi şemaların sizde aktif olduğunu anlamak için çeşitli değerlendirme araçları kullanılır. Size şema terapi modelini ve kavramlarını öğreterek, kendinizi daha iyi anlamanızı sağlarız.
Şemaları Keşfetme ve Bağlantı Kurma: Geçmiş deneyimleriniz ile bugünkü zorluklarınız arasındaki bağlantıyı kurarız. "Neden böyle hissediyorum?" ve "Neden bu davranışı sürekli tekrarlıyorum?" sorularına yanıt bulursunuz.
Değişim Aşaması: Bu aşamada, işlevsiz şemalarınız ve başa çıkma tarzlarınızı değiştirmek üzere bilişsel, duygusal, davranışçı ve kişilerarası teknikler kullanırız. "Yeniden Yapılandırma" ve "Sınırlı Yeniden Ebeveynlik" teknikleri ile sağlıklı içsel sesinizi güçlendiririz.
Sağlıklı Davranış Kalıplarını Geliştirme: Öğrendiklerinizi günlük yaşamınıza, özellikle de ilişkilerinize taşımanız için beceriler geliştiririz.

Sık Görülen Erken Dönem Uyumsuz Şema Türleri

Terk Edilme/İstikrarsızlık: Sevdiğiniz insanların sizi terk edeceği inancı.
Kuşkuculuk/Kötüye Kullanım: İnsanların size zarar vereceği, aldatacağı veya sömüreceği beklentisi.
Duygusal Yoksunluk: İhtiyaç duyduğunuz duygusal desteği (şefkat, ilgi, koruma) alamayacağınız inancı.
Kusurluluk/Utanç: Kendinizi temelde kusurlu, kötü veya değersiz hissetme.
Yüksek Standartlar/Aşırı Sorumluluk: Mükemmeliyetçilik, hata yapmaktan aşırı korku.
Boyun Eğicilik: Kendi ihtiyaç ve isteklerinizi başkalarınınkine feda etme.

Neden İzmit'te Özge Bedir ile Şema Terapi?

Uzmanlık ve Deneyim: Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist unvanımla, Şema Terapi modeli üzerine aldığım ileri düzey eğitimler ve süpervizyonlarla, bu özel terapi yöntemini etik ve yetkin bir şekilde uyguluyorum.
Kişiye Özel Yaklaşım: Her danışanın hikayesi biriciktir. Terapi sürecinizi ve ihtiyaçlarınızı özel olarak şekillendiriyorum.
Güvenli ve Yargısız Ortam: Kliniğimiz, kendinizi güvende ve anlaşılmış hissedebileceğiniz, yargılanmayacağınız bir alandır.
İzmit / Kocaeli Merkezli Hizmet: Yahyakaptan Mahallesi'ndeki merkezimizde, ulaşımı kolay ve konforlu bir ortamda hizmet veriyorum.
Kolay Ulaşım ve Güvenilir Kimlik: İşletme profilim, Google aramalarında doğrudan görünerek size kolay ulaşım, yorumları görme ve güvenilir bir uzman olduğumu teyit etme imkanı sunar. (Google'da Görüntüle)

Kendinizde sürekli tekrarlayan bu olumsuz kalıpları fark ediyor ve değişim için ilk adımı atmak istiyorsanız, sizi kliniğimizde ağırlamaktan memnuniyet duyarım. Randevu ve bilgi için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Özge Bedir
Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist

İletişim & Adres:
📍 Adres: Yahyakaptan Mah., Şehit Ergün Köncü Sok., 49/4, İzmit / Kocaeli
📞 Telefon & WhatsApp: +90 542 121 31 85 (Arayabilir veya mesaj atabilirsiniz)
📧 E-posta: psk.ozgebedir@gmail.com
🌐 Daha Fazla Bilgi İçin: Web sitemin iletişim sayfasını ziyaret edebilirsiniz.